Tip-tip berguna dari Dr. Mala berhubung aktiviti melawan Pandemik Covid-19

Nama Dr. Malar tiba-tiba meletup selepas beliau membuat beberapa perkongsian mengenai Covid-19, Vaksin dan tips-tips berguna untuk diamalkan. Berikut merupakan rumusan daripada facebook live yang dibuat oleh Dr Mala berhubung tip berdepan dengan pandemik Covid-19

Tips daripada Dr Malar:

1. Simpan termometer and blood pressure monitoring device kt rumah

2. Tingkatkan immune system - makanan tinggi serat e.g. buah-buahan (kurma, tembikai, betik, oat etc.) dan sayur.

3. Minum banyak air masak - 3 liter sehari. 

4. Vitamin C - ambilan optional. bukan satu jaminan untuk elakkan jangkitan COVID-19

5. Kurangkan minuman manis. Gula yg tinggi dlm badan akan memburukkan jangkitan jika dijangkiti.

6. Masakan ditambah dengan halia, bawang putih, bawang merah, kunyit, halia etc. - takde halangan. ok sahaja.

7. Daily exercise - buat at least 10 - 15 minit stretching exercise etc.

8. Stay positive. Jgn stress. Kalau stress, cortisol level dlm bdn akan trigger. Cortisol level tnggi akan halang ion Zn kurang dan sebabkn insulin resistance. Insulin resistance happening in body is bad..